7.3 km | 00:53:17 | 07:19/km日期: 2021-03-11 16:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 827 Cal - 總步數: 9080 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 06'40" / 07'05" / 07'08" / 07'21" / 07'24" / 07'21" / 07'33" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" | 1002 / 1002 | 178 / 84 |
2 | | 07'04" (+00'26") | 1001 / 2004 | 174 / 81 |
3 | | 07'09" (+00'31") | 1004 / 3009 | 171 / 81 |
4 | | 07'20" (+00'42") | 1002 / 4011 | 171 / 79 |
5 | | 07'25" (+00'47") | 1005 / 5017 | 171 / 78 |
6 | | 07'18" (+00'40") | 1004 / 6021 | 170 / 80 |
7 | | 07'30" (+00'52") | 1006 / 7028 | 168 / 78 |
8 | | 09'37" (+02'59") | 271 / 7300 | 132 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.38 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'05" | 00:13'45" |
3 | 07'08" | 00:20'53" |
4 | 07'21" | 00:28'14" |
5 | 07'24" | 00:35'38" |
6 | 07'21" | 00:42'59" |
7 | 07'33" | 00:50'32" |
7.3 | 10'07" | 00:53'17" |