吳振謀 2021/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳振謀新北市
ID 512484

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5.4 km | 00:38:26 | 07:08/km

日期: 2021-04-01 21:27 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 79 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'25" / 06'07" / 06'23" / 05'41" / 06'12" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'23" (+00'42")

1003 / 1003

2

06'13"

(12'38")

06'06" (+00'25")

1017 / 2021

3

06'17"

(18'55")

06'19" (+00'38")

992 / 3013

4

05'46"

(24'41")

05'41"

1012 / 4026

5

06'19"

(31'00")

06'16" (+00'35")

1007 / 5033

6

02'23"

(33'23")

06'29" (+00'48")

367 / 5401

4月累積里程 : 39.82 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'07"	00:12'32"
3	06'23"	00:18'55"
4	05'41"	00:24'36"
5	06'12"	00:30'48"
5.4	06'26"	00:33'23"

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