6.4 km | 00:47:54 | 07:28/km日期: 2021-04-01 19:32 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'35" / 37'46" / 05'59" / 09'43" / 06'05" / 09'59" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+01'44") | 265 / 1265 |
3 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 2265 |
4 | | 05'49" | 1000 / 3265 |
5 | | 06'11" (+00'22") | 51 / 3317 |
6 | | 46'19" (+40'30") | 86 / 3403 |
7 | | 06'24" (+00'35") | 1000 / 4403 |
8 | | 06'08" (+00'19") | 924 / 5327 |
9 | | 55'25" (+49'36") | 76 / 5404 |
10 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 6404 |
11 | | 10'53" (+05'04") | 3 / 6408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 127.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 37'46" | 00:45'21" |
3 | 05'59" | 00:51'20" |
4 | 09'43" | 01:01'03" |
5 | 06'05" | 01:07'08" |
6 | 09'59" | 01:17'07" |
6.4 | 05'25" | 01:19'20" |