9.3 km | 00:51:31 | 05:33/km日期: 2014-06-14 07:43 - 平均心率: 160 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'00" / 05'36" / 05'12" / 05'04" / 05'08" / 05'20" / 05'12" / 05'20" / 06'24" / 11'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 54.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'36" | 00:10'36" |
3 | 05'12" | 00:15'48" |
4 | 05'04" | 00:20'52" |
5 | 05'08" | 00:26'00" |
6 | 05'20" | 00:31'20" |
7 | 05'12" | 00:36'32" |
8 | 05'20" | 00:41'52" |
9 | 06'24" | 00:48'16" |
9.3 | 11'19" | 00:51'16" |