黃璿哲 2021/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃璿哲台北市
ID 365603

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5.0 km | 00:24:34 | 04:54/km

日期: 2021-03-31 20:19 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 04'18" / 04'42" / 05'00" / 04'59" / 528'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'16"

990 / 990

2

04'46"

(09'00")

04'42" (+00'26")

1010 / 2001

3

04'55"

(13'55")

04'55" (+00'39")

998 / 2999

4

05'00"

(18'55")

05'00" (+00'44")

997 / 3997

5

05'21"

(24'16")

05'18" (+01'02")

1008 / 5006

3月累積里程 : 21.13 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'42"	00:09'00"
3	05'00"	00:14'00"
4	04'59"	00:18'59"
5.0	05'15"	00:24'16"

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