7.0 km | 00:44:19 | 06:22/km日期: 2021-03-31 05:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 7674 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'02" / 05'54" / 05'43" / 05'33" / 05'28" / 05'23" / 09'00" / 00'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'36") | 1000 / 1000 | 184 / 76 |
2 | | 05'58" (+00'28") | 1001 / 2002 | 183 / 91 |
3 | | 05'43" (+00'13") | 1001 / 3003 | 182 / 95 |
4 | | 05'36" (+00'06") | 1001 / 4005 | 181 / 98 |
5 | | 05'30" | 1001 / 5006 | 181 / 99 |
6 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 6007 | 181 / 98 |
7 | | 09'16" (+03'46") | 944 / 6951 | 134 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
174.86 km 母子鱷魚 丫拖第三代(玫紅) 累積 :
1191.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 05'54" | 00:12'56" |
3 | 05'43" | 00:18'39" |
4 | 05'33" | 00:24'12" |
5 | 05'28" | 00:29'40" |
6 | 05'23" | 00:35'03" |
7 | 09'00" | 00:44'03" |
7.0 | -5'-34" | 00:44'19" |