10.6 km | 01:18:44 | 07:23/km日期: 2021-03-30 22:41 - 平均心率: 158 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'47" / 06'52" / 07'30" / 07'22" / 07'32" / 07'10" / 08'09" / 07'32" / 07'19" / 07'10" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'09" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'19" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'08" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'29" (+00'38") | 646 / 10646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 51.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 06'52" | 00:10'39" |
3 | 07'30" | 00:18'09" |
4 | 07'22" | 00:25'31" |
5 | 07'32" | 00:33'03" |
6 | 07'10" | 00:40'13" |
7 | 08'09" | 00:48'22" |
8 | 07'32" | 00:55'54" |
9 | 07'19" | 01:03'13" |
10 | 07'10" | 01:10'23" |
10.6 | 07'34" | 01:15'17" |