8.1 km | 00:45:34 | 05:37/km日期: 2021-03-30 19:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'32" / 05'28" / 05'14" / 05'42" / 05'19" / 05'21" / 05'27" / 05'38" / 17'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'30" (+12'17") | 106 / 8106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
261.50 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1053.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'28" | 00:11'00" |
3 | 05'14" | 00:16'14" |
4 | 05'42" | 00:21'56" |
5 | 05'19" | 00:27'15" |
6 | 05'21" | 00:32'36" |
7 | 05'27" | 00:38'03" |
8 | 05'38" | 00:43'41" |
8.1 | 17'36" | 00:45'34" |