7.4 km | 00:52:53 | 07:06/km日期: 2021-03-30 19:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'01" / 06'52" / 06'59" / 07'06" / 05'53" / 05'56" / 07'55" / 11'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+02'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'50" (+05'57") | 437 / 7437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 64.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'52" | 00:13'53" |
3 | 06'59" | 00:20'52" |
4 | 07'06" | 00:27'58" |
5 | 05'53" | 00:33'51" |
6 | 05'56" | 00:39'47" |
7 | 07'55" | 00:47'42" |
7.4 | 11'50" | 00:52'53" |