11.2 km | 01:19:18 | 07:02/km日期: 2021-03-30 06:05 - 地點: 公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 14894 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 不佳(56)
Pace: 07'19" / 06'37" / 07'12" / 10'56" / 08'58" / 06'35" / 06'36" / 06'25" / 06'22" / 06'08" / 06'07" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'14") | 1002 / 1002 | 171 / 79 |
2 | | 06'46" (+00'37") | 1000 / 2002 | 173 / 85 |
3 | | 07'09" (+01'00") | 1001 / 3004 | 174 / 79 |
4 | | 11'16" (+05'07") | 1001 / 4005 | 222 / 39 |
5 | | 08'47" (+02'38") | 1000 / 5005 | 212 / 53 |
6 | | 06'40" (+00'31") | 1000 / 6006 | 170 / 87 |
7 | | 06'39" (+00'30") | 1000 / 7006 | 170 / 88 |
8 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 8006 | 169 / 90 |
9 | | 06'25" (+00'16") | 1001 / 9007 | 171 / 90 |
10 | | 06'13" (+00'04") | 1001 / 10009 | 171 / 93 |
11 | | 06'09" | 1002 / 11011 | 171 / 94 |
12 | | 05'55" | 205 / 11216 | 172 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 380.25 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'37" | 00:13'56" |
3 | 07'12" | 00:21'08" |
4 | 10'56" | 00:32'04" |
5 | 08'58" | 00:41'02" |
6 | 06'35" | 00:47'37" |
7 | 06'36" | 00:54'13" |
8 | 06'25" | 01:00'38" |
9 | 06'22" | 01:07'00" |
10 | 06'08" | 01:13'08" |
11 | 06'07" | 01:19'15" |
11.2 | 09'24" | 01:21'18" |