8.1 km | 00:43:54 | 05:26/km日期: 2015-02-02 05:37 - 地點: 汐止運動公園 - 平均心率: 150 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%
Pace: 06'02" / 05'36" / 05'33" / 05'25" / 05'22" / 05'17" / 05'11" / 05'07" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'33" | 78 / 8078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 208.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'36" | 00:11'38" |
3 | 05'33" | 00:17'11" |
4 | 05'25" | 00:22'36" |
5 | 05'22" | 00:27'58" |
6 | 05'17" | 00:33'15" |
7 | 05'11" | 00:38'26" |
8 | 05'07" | 00:43'33" |
8.1 | 04'41" | 00:43'55" |