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張瑋
台北市
ID 58596
695 位追隨者
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張瑋
42.3 km
|
02:18:38
|
18.3 km/h
日期:
2021-03-29 17:39
-
平均心率:
70
-
卡路里:
888 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
69%
-
PM2.5:
良好(29)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'06"
(04'06")
14.69 (-6.48)
1003 / 1003
2
03'27"
(07'33")
17.48 (-3.70)
1003 / 2006
3
03'17"
(10'50")
18.37 (-2.81)
1004 / 3011
4
03'11"
(14'01")
18.95 (-2.23)
1001 / 4012
5
03'17"
(17'18")
18.37 (-2.81)
1003 / 5016
展開計圈分析
6
03'05"
(20'23")
19.57 (-1.61)
1001 / 6018
7
03'04"
(23'27")
19.67 (-1.50)
1003 / 7021
8
03'02"
(26'29")
19.89 (-1.29)
1001 / 8023
9
03'04"
(29'33")
19.57 (-1.61)
1000 / 9023
10
03'04"
(32'37")
19.67 (-1.50)
1003 / 10026
11
02'59"
(35'36")
20.22 (-0.95)
1003 / 11030
12
03'00"
(38'36")
20.11 (-1.06)
1003 / 12033
13
03'07"
(41'43")
19.35 (-1.82)
1001 / 13035
14
03'13"
(44'56")
18.75 (-2.43)
1004 / 14039
15
03'27"
(48'23")
17.48 (-3.70)
1004 / 15044
16
03'07"
(51'30")
19.35 (-1.82)
1004 / 16048
17
03'10"
(54'40")
19.05 (-2.13)
1004 / 17053
18
03'37"
(58'17")
16.67 (-4.51)
1004 / 18057
19
02'52"
(01:01'09")
21.05 (-0.12)
1002 / 19059
20
03'11"
(01:04'20")
18.95 (-2.23)
1004 / 20064
21
03'22"
(01:07'42")
17.91 (-3.27)
1002 / 21066
22
03'20"
(01:11'02")
18.09 (-3.09)
1000 / 22066
23
03'28"
(01:14'30")
17.39 (-3.79)
1003 / 23070
24
03'16"
(01:17'46")
18.46 (-2.71)
1002 / 24072
25
03'15"
(01:21'01")
18.56 (-2.62)
1003 / 25075
26
03'02"
(01:24'03")
19.89 (-1.29)
1000 / 26076
27
03'08"
(01:27'11")
19.25 (-1.93)
1000 / 27076
28
03'29"
(01:30'40")
17.22 (-3.95)
1000 / 28076
29
03'20"
(01:34'00")
18.09 (-3.09)
1003 / 29080
30
03'13"
(01:37'13")
18.75 (-2.43)
1004 / 30085
31
03'29"
(01:40'42")
17.31 (-3.87)
1000 / 31085
32
03'06"
(01:43'48")
19.46 (-1.72)
1002 / 32088
33
03'11"
(01:46'59")
18.95 (-2.23)
1000 / 33088
34
03'19"
(01:50'18")
18.18 (-2.99)
1004 / 34092
35
03'00"
(01:53'18")
20.11 (-1.06)
1000 / 35093
36
02'52"
(01:56'10")
21.05 (-0.12)
1000 / 36094
37
02'51"
(01:59'01")
21.18
1002 / 37096
38
02'55"
(02:01'56")
20.69 (-0.49)
1000 / 38097
39
03'34"
(02:05'30")
16.90 (-4.28)
1002 / 39100
40
03'36"
(02:09'06")
16.74 (-4.43)
1004 / 40104
41
03'47"
(02:12'53")
15.93 (-5.25)
1000 / 41105
42
04'21"
(02:17'14")
13.85 (-7.33)
1000 / 42105
43
01'24"
(02:18'38")
8.28 (-12.90)
192 / 42298
台北市
張
瑋
·
留言
夜騎大稻埕到大佳河濱來回
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
536.91 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
吳佳哲
,
鴻興 sean
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.8
-2.8 %
2
17.4
1.6 %
3
18.5
1.5 %
4
18.9
-0.6 %
5
18.4
1.2 %
6
19.8
-1.9 %
7
19.6
3.0 %
8
20.0
1.0 %
9
19.9
-0.7 %
10
20.0
1.8 %
11
20.3
-0.8 %
12
20.5
1.0 %
13
19.8
-0.6 %
14
19.3
-4.2 %
15
17.5
3.0 %
16
19.5
1.2 %
17
19.5
2.0 %
18
17.1
-0.5 %
19
19.9
-0.6 %
20
20.3
3.0 %
21
17.9
-0.4 %
22
17.9
-0.9 %
23
17.9
-5.3 %
24
18.7
1.2 %
25
18.2
-1.0 %
26
19.9
1.0 %
27
19.0
2.3 %
28
17.7
1.5 %
29
18.6
-1.7 %
30
18.4
-0.1 %
31
17.6
2.0 %
32
18.9
-0.6 %
33
19.7
-0.4 %
34
17.7
-0.8 %
35
20.2
-1.0 %
36
20.6
3.8 %
37
21.1
-3.2 %
38
21.4
3.0 %
39
20.8
-2.5 %
40
15.7
3.5 %
41
16.5
-2.3 %
42
15.5
2.4 %
42.3
4.7
-3.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:57:21
|
05:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:22:42
|
08:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:18:35
|
07:51/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:26:13
|
12:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:41
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:41
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
|
00:56:00
|
15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:20:27
|
40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:28:23
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:44:33
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:10
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:31
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
|
01:22:13
|
19:10/km
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