4.2 km | 00:55:51 | 13:23/km日期: 2021-03-29 17:45 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 10'19" / 10'28" / 18'07" / 13'34" / 15'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'07" (+07'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'33" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'14" (+04'47") | 169 / 4169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 10'28" | 00:20'47" |
3 | 18'07" | 00:38'54" |
4 | 13'34" | 00:52'28" |
4.2 | 15'13" | 00:55'03" |