10.8 km | 01:04:30 | 05:59/km日期: 2021-03-29 17:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'24" / 05'56" / 06'22" / 06'04" / 05'49" / 05'51" / 05'13" / 05'51" / 05'25" / 05'47" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'26") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'14" (+00'38") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'37" (+00'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'42" (+00'06") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'36" | 1609 / 8046 |
6 | | 05'45" (+00'09") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'58" (+00'22") | 1105 / 10761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 05'56" | 00:13'20" |
3 | 06'22" | 00:19'42" |
4 | 06'04" | 00:25'46" |
5 | 05'49" | 00:31'35" |
6 | 05'51" | 00:37'26" |
7 | 05'13" | 00:42'39" |
8 | 05'51" | 00:48'30" |
9 | 05'25" | 00:53'55" |
10 | 05'47" | 00:59'42" |
10.8 | 06'18" | 01:04'30" |