7.0 km | 00:49:45 | 07:06/km日期: 2021-03-29 16:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'23" / 07'30" / 06'58" / 07'01" / 06'57" / 06'57" / 07'05" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
40.85 km Saucony Kinvara 10 累積 :
1764.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'30" | 00:14'53" |
3 | 06'58" | 00:21'51" |
4 | 07'01" | 00:28'52" |
5 | 06'57" | 00:35'49" |
6 | 06'57" | 00:42'46" |
7 | 07'05" | 00:49'51" |
7.0 | 05'33" | 00:49'53" |