7.0 km | 00:37:21 | 05:19/km日期: 2021-03-12 08:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 6280 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 111 cm
Pace: 05'48" / 05'20" / 05'19" / 05'08" / 05'11" / 05'11" / 05'12" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'39") | 1000 / 1000 | 168 / 102 |
2 | | 05'20" (+00'12") | 1008 / 2008 | 170 / 109 |
3 | | 05'17" (+00'09") | 1005 / 3014 | 169 / 111 |
4 | | 05'08" | 1002 / 4016 | 167 / 116 |
5 | | 05'08" | 1005 / 5021 | 168 / 115 |
6 | | 05'09" (+00'01") | 1003 / 6025 | 166 / 116 |
7 | | 05'13" (+00'05") | 1001 / 7026 | 166 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
17.14 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
2408.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'20" | 00:11'08" |
3 | 05'19" | 00:16'27" |
4 | 05'08" | 00:21'35" |
5 | 05'11" | 00:26'46" |
6 | 05'11" | 00:31'57" |
7 | 05'12" | 00:37'09" |
7.0 | 08'53" | 00:37'21" |