5.0 km | 00:26:19 | 05:14/km日期: 2016-08-08 05:36 - 平均心率: 132 - 卡路里: 271 Cal
Pace: 05'22" / 05'19" / 05'04" / 05'14" / 05'18" / 02'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 99.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'19" | 00:10'41" |
3 | 05'04" | 00:15'45" |
4 | 05'14" | 00:20'59" |
5 | 05'18" | 00:26'17" |
5.0 | 02'28" | 00:26'19" |