10.3 km | 01:11:56 | 06:59/km日期: 2021-03-27 06:13 - 平均心率: 162 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'35" / 06'32" / 06'37" / 08'43" / 08'12" / 06'46" / 05'58" / 07'01" / 06'33" / 06'45" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'45" (+00'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'32" (+01'34") | 298 / 10298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 52.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'32" | 00:13'07" |
3 | 06'37" | 00:19'44" |
4 | 08'43" | 00:28'27" |
5 | 08'12" | 00:36'39" |
6 | 06'46" | 00:43'25" |
7 | 05'58" | 00:49'23" |
8 | 07'01" | 00:56'24" |
9 | 06'33" | 01:02'57" |
10 | 06'45" | 01:09'42" |
10.3 | 07'32" | 01:11'57" |