5.2 km | 00:24:11 | 04:40/km日期: 2020-05-01 21:15 - 平均心率: 161 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4522 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 04'35" / 04'55" / 04'37" / 04'39" / 04'24" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'36" (+00'09") | 1002 / 1002 | 185 / 116 |
2 | | 04'57" (+00'30") | 1000 / 2003 | 186 / 108 |
3 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 3003 | 187 / 114 |
4 | | 04'41" (+00'14") | 1002 / 4006 | 187 / 113 |
5 | | 04'27" | 1002 / 5008 | 188 / 118 |
6 | | 04'27" | 171 / 5180 | 185 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 5.18 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'55" | 00:09'30" |
3 | 04'37" | 00:14'07" |
4 | 04'39" | 00:18'46" |
5 | 04'24" | 00:23'10" |
5.2 | 05'37" | 00:24'11" |