10.6 km | 00:53:48 | 05:03/km日期: 2021-03-23 18:51 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 10072 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'17" / 05'04" / 04'47" / 04'40" / 04'29" / 04'10" / 04'23" / 04'13" / 04'14" / 04'34" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+01'06") | 1002 / 1002 | 184 / 101 |
2 | | 05'07" (+00'52") | 1000 / 2003 | 191 / 101 |
3 | | 04'53" (+00'38") | 1004 / 3007 | 192 / 105 |
4 | | 04'47" (+00'32") | 1000 / 4007 | 196 / 105 |
5 | | 04'27" (+00'12") | 1002 / 5010 | 200 / 112 |
6 | | 04'19" (+00'04") | 1000 / 6011 | 203 / 113 |
7 | | 04'26" (+00'11") | 1002 / 7013 | 203 / 110 |
8 | | 04'15" | 1001 / 8015 | 205 / 114 |
9 | | 04'21" (+00'06") | 1001 / 9016 | 203 / 112 |
10 | | 04'54" (+00'39") | 1003 / 10020 | 196 / 103 |
11 | | 10'57" (+06'42") | 619 / 10639 | 117 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 208.73 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'04" | 00:10'21" |
3 | 04'47" | 00:15'08" |
4 | 04'40" | 00:19'48" |
5 | 04'29" | 00:24'17" |
6 | 04'10" | 00:28'27" |
7 | 04'23" | 00:32'50" |
8 | 04'13" | 00:37'03" |
9 | 04'14" | 00:41'17" |
10 | 04'34" | 00:45'51" |
10.6 | 12'25" | 00:53'48" |