6.7 km | 00:34:48 | 05:10/km日期: 2021-03-22 21:35 - 平均心率: 155 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 5956 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'57" / 04'50" / 05'14" / 05'11" / 05'17" / 05'20" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'02") | 1002 / 1002 | 177 / 114 |
2 | | 04'54" | 1000 / 2002 | 171 / 118 |
3 | | 05'17" (+00'23") | 1002 / 3005 | 171 / 110 |
4 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 4005 | 170 / 110 |
5 | | 05'21" (+00'27") | 1002 / 5008 | 169 / 109 |
6 | | 05'23" (+00'29") | 1000 / 6008 | 168 / 109 |
7 | | 04'56" (+00'02") | 718 / 6727 | 168 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
215.94 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
211.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'50" | 00:09'47" |
3 | 05'14" | 00:15'01" |
4 | 05'11" | 00:20'12" |
5 | 05'17" | 00:25'29" |
6 | 05'20" | 00:30'49" |
6.7 | 05'28" | 00:34'48" |