Chyi-chang Liu 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
ID 62663

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7.0 km | 00:48:37 | 06:55/km

日期: 2015-01-28 20:15 - 地點: 市民廣場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 06'13" / 06'35" / 07'51" / 06'53" / 06'36" / 07'21" / 594'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'08"

990 / 990

2

06'37"

(12'42")

06'35" (+00'27")

1003 / 1993

3

07'57"

(20'39")

07'49" (+01'41")

1016 / 3010

4

06'53"

(27'32")

06'52" (+00'44")

1000 / 4011

5

06'36"

(34'08")

06'33" (+00'25")

1005 / 5016

展開計圈分析

開始準備渣打半馬

1月累積里程 : 7.01 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 10 years ago

如意, 鐵弟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'35"	00:12'48"
3	07'51"	00:20'39"
4	06'53"	00:27'32"
5	06'36"	00:34'08"
6	07'21"	00:41'29"
7.0	07'02"	00:48'37"

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