蘇坤成 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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4.4 km | 00:19:13 | 04:19/km

日期: 2015-01-28 18:02 - 地點: 鶴聲國中 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 3790 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 04'37" / 04'17" / 04'13" / 04'13" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'37"

(04'37")

04'35" (+00'22")

1006 / 1006

194 / 112

2

04'17"

(08'54")

04'17" (+00'04")

999 / 2006

196 / 119

3

04'13"

(13'07")

04'14" (+00'01")

995 / 3001

198 / 119

4

04'13"

(17'20")

04'13"

999 / 4001

199 / 118

5

01'53"

(19'13")

04'17" (+00'04")

438 / 4439

199 / 116

1月累積里程 : 184.34 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阿瑋, jaschoung 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'17"	00:08'54"
3	04'13"	00:13'07"
4	04'13"	00:17'20"
4.4	04'16"	00:19'13"

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