6.4 km | 02:35:38 | 24:22/km日期: 2021-03-20 13:39 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 28'18" / 23'47" / 38'42" / 34'03" / 20'08" / 36'43" / 22'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'30" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'43" (+03'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'05" (+03'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'29" (+08'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 28'54" (+08'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'57" (+02'50") | 383 / 6383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 157.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'18" | 00:28'18" |
2 | 23'47" | 00:52'05" |
3 | 38'42" | 01:30'47" |
4 | 34'03" | 02:04'50" |
5 | 20'08" | 02:24'58" |
6 | 36'43" | 03:01'41" |
6.4 | 22'56" | 03:10'29" |