7.0 km | 01:02:43 | 08:55/km日期: 2021-03-20 07:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 11022 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'36" / 06'29" / 06'26" / 06'24" / 05'41" / 13'44" / 16'52" / 16'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+01'01") | 1000 / 1000 | 173 / 86 |
2 | | 06'26" (+00'51") | 1006 / 2006 | 172 / 89 |
3 | | 06'24" (+00'49") | 1004 / 3011 | 173 / 90 |
4 | | 06'25" (+00'50") | 1008 / 4020 | 173 / 89 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5020 | 169 / 105 |
6 | | 13'41" (+08'06") | 1002 / 6023 | 212 / 34 |
7 | | 17'02" (+11'27") | 1000 / 7024 | 151 / 38 |
8 | | 17'35" (+12'00") | 18 / 7042 | 176 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
111.43 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
2362.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'29" | 00:13'05" |
3 | 06'26" | 00:19'31" |
4 | 06'24" | 00:25'55" |
5 | 05'41" | 00:31'36" |
6 | 13'44" | 00:45'20" |
7 | 16'52" | 01:02'12" |
7.0 | 16'06" | 01:02'43" |