12.2 km | 01:04:25 | 05:17/km日期: 2021-03-18 18:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 12028 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'57" / 05'46" / 05'36" / 05'26" / 05'22" / 05'10" / 04'59" / 05'02" / 05'00" / 04'52" / 04'41" / 04'48" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+01'11") | 1000 / 1000 | 184 / 89 |
2 | | 05'51" (+01'02") | 1000 / 2001 | 184 / 92 |
3 | | 05'41" (+00'52") | 1000 / 3001 | 185 / 94 |
4 | | 05'30" (+00'41") | 1000 / 4001 | 185 / 97 |
5 | | 05'24" (+00'35") | 1002 / 5004 | 184 / 100 |
6 | | 05'16" (+00'27") | 1002 / 6006 | 185 / 102 |
7 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 7007 | 186 / 105 |
8 | | 05'06" (+00'17") | 1001 / 8008 | 186 / 104 |
9 | | 05'04" (+00'15") | 1002 / 9011 | 187 / 105 |
10 | | 04'51" (+00'02") | 1001 / 10012 | 189 / 108 |
11 | | 04'51" (+00'02") | 1001 / 11014 | 190 / 107 |
12 | | 04'49" | 1001 / 12016 | 189 / 109 |
13 | | 04'47" | 159 / 12175 | 190 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 316.04 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'46" | 00:11'43" |
3 | 05'36" | 00:17'19" |
4 | 05'26" | 00:22'45" |
5 | 05'22" | 00:28'07" |
6 | 05'10" | 00:33'17" |
7 | 04'59" | 00:38'16" |
8 | 05'02" | 00:43'18" |
9 | 05'00" | 00:48'18" |
10 | 04'52" | 00:53'10" |
11 | 04'41" | 00:57'51" |
12 | 04'48" | 01:02'39" |
12.2 | 09'59" | 01:04'25" |