8.0 km | 01:18:47 | 09:51/km日期: 2021-03-18 18:54 - 平均心率: 112 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'16" / 10'32" / 10'39" / 08'43" / 09'35" / 11'12" / 10'09" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+02'23") | 606 / 606 |
2 | | 06'37" (+00'46") | 600 / 1206 |
3 | | 13'15" (+07'24") | 600 / 1806 |
4 | | 06'13" (+00'22") | 600 / 2406 |
5 | | 13'22" (+07'31") | 600 / 3006 |
6 | | 05'54" (+00'03") | 600 / 3606 |
7 | | 13'53" (+08'02") | 600 / 4206 |
8 | | 14'23" (+08'32") | 162 / 4368 |
9 | | 06'05" (+00'14") | 600 / 4968 |
10 | | 14'55" (+09'04") | 600 / 5568 |
11 | | 06'04" (+00'13") | 600 / 6168 |
12 | | 13'07" (+07'16") | 600 / 6768 |
13 | | 05'51" | 600 / 7368 |
14 | | 13'15" (+07'24") | 600 / 7968 |
15 | | 12'50" (+06'59") | 21 / 7990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 10'32" | 00:17'48" |
3 | 10'39" | 00:28'27" |
4 | 08'43" | 00:37'10" |
5 | 09'35" | 00:46'45" |
6 | 11'12" | 00:57'57" |
7 | 10'09" | 01:08'06" |
8.0 | 10'39" | 01:18'39" |