馬克許 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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6.0 km | 00:39:05 | 06:29/km

日期: 2015-01-26 19:07 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 08'59" / 06'43" / 05'55" / 05'53" / 05'51" / 05'24" / 20'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

08'58" (+03'35")

1005 / 1005

2

06'42"

(15'44")

06'39" (+01'16")

1005 / 2011

3

05'56"

(21'40")

05'55" (+00'32")

1000 / 3012

4

05'59"

(27'39")

05'54" (+00'31")

1014 / 4026

5

05'51"

(33'30")

05'49" (+00'26")

1004 / 5030

展開計圈分析

全身痠痛.....趕快排乳酸...慢慢跑

1月累積里程 : 383.81 km

ASICS GT2000 2 累積 : 758.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

蔡俊雄, 如意和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	06'43"	00:15'42"
3	05'55"	00:21'37"
4	05'53"	00:27'30"
5	05'51"	00:33'21"
6	05'24"	00:38'45"
6.0	20'49"	00:39'05"

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