7.3 km | 00:44:55 | 06:09/km日期: 2021-03-17 19:23 - 平均心率: 173 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'25" / 06'17" / 06'35" / 06'14" / 05'51" / 07'52" / 06'38" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'09") | 235 / 1235 |
3 | | 21'22" (+16'58") | 102 / 1337 |
4 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 2337 |
5 | | 04'24" | 216 / 2554 |
6 | | 19'42" (+15'18") | 140 / 2694 |
7 | | 04'34" (+00'10") | 1000 / 3694 |
8 | | 04'31" (+00'07") | 225 / 3920 |
9 | | 30'46" (+26'22") | 111 / 4031 |
10 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 5031 |
11 | | 04'40" (+00'16") | 224 / 5256 |
12 | | 26'06" (+21'42") | 150 / 5406 |
13 | | 04'37" (+00'13") | 1000 / 6406 |
14 | | 04'27" (+00'03") | 223 / 6630 |
15 | | 44'24" (+40'00") | 53 / 6684 |
16 | | 04'02" | 610 / 7294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
36.14 km Nike Pegasus Turbo 2 累積 :
778.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 06'17" | 00:10'42" |
3 | 06'35" | 00:17'17" |
4 | 06'14" | 00:23'31" |
5 | 05'51" | 00:29'22" |
6 | 07'52" | 00:37'14" |
7 | 06'38" | 00:43'52" |
7.3 | 03'36" | 00:44'56" |