4.5 km | 00:34:26 | 07:39/km日期: 2021-03-17 20:59 - 平均心率: 119 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'56" / 06'52" / 11'07" / 06'22" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'07" (+04'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 496 / 4496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
70.60 km Adidas 累積 :
2841.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'52" | 00:13'48" |
3 | 11'07" | 00:24'55" |
4 | 06'22" | 00:31'17" |
4.5 | 06'22" | 00:34'27" |