8.1 km | 00:31:10 | 03:49/km日期: 2021-03-15 17:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 03'57" / 03'43" / 03'50" / 03'49" / 04'01" / 03'49" / 03'48" / 03'46" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'50" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'49" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'00" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'49" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'48" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'45" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'26" | 135 / 8135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 244.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 03'43" | 00:07'40" |
3 | 03'50" | 00:11'30" |
4 | 03'49" | 00:15'19" |
5 | 04'01" | 00:19'20" |
6 | 03'49" | 00:23'09" |
7 | 03'48" | 00:26'57" |
8 | 03'46" | 00:30'43" |
8.1 | 03'33" | 00:31'12" |