10.4 km | 00:46:43 | 04:30/km日期: 2021-03-17 18:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'13" / 04'05" / 04'34" / 04'04" / 04'29" / 04'07" / 04'17" / 04'21" / 04'11" / 05'19" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+01'37") | 944 / 944 |
2 | | 03'54" (+00'18") | 949 / 1894 |
3 | | 04'49" (+01'13") | 949 / 2844 |
4 | | 03'51" (+00'15") | 938 / 3782 |
5 | | 04'45" (+01'09") | 947 / 4729 |
6 | | 03'42" (+00'06") | 947 / 5677 |
7 | | 04'47" (+01'11") | 949 / 6626 |
8 | | 03'41" (+00'05") | 944 / 7571 |
9 | | 04'59" (+01'23") | 938 / 8509 |
10 | | 03'36" | 942 / 9452 |
11 | | 06'12" (+02'36") | 928 / 10381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
326.07 km Nike N%綠色 累積 :
528.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'05" | 00:09'18" |
3 | 04'34" | 00:13'52" |
4 | 04'04" | 00:17'56" |
5 | 04'29" | 00:22'25" |
6 | 04'07" | 00:26'32" |
7 | 04'17" | 00:30'49" |
8 | 04'21" | 00:35'10" |
9 | 04'11" | 00:39'21" |
10 | 05'19" | 00:44'40" |
10.4 | 05'25" | 00:46'44" |