10.0 km | 01:00:49 | 06:03/km日期: 2021-03-17 14:13 - 平均心率: 146 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10362 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'02" / 05'57" / 05'52" / 05'45" / 05'47" / 06'44" / 05'30" / 05'44" / 06'19" / 05'43" / 17'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'29") | 1001 / 1001 | 165 / 86 |
2 | | 05'55" (+00'23") | 1003 / 2004 | 172 / 97 |
3 | | 05'53" (+00'21") | 1001 / 3006 | 173 / 97 |
4 | | 05'46" (+00'14") | 1002 / 4009 | 173 / 99 |
5 | | 05'48" (+00'16") | 1001 / 5010 | 173 / 98 |
6 | | 06'48" (+01'16") | 1000 / 6011 | 165 / 88 |
7 | | 05'32" | 1001 / 7012 | 176 / 101 |
8 | | 05'45" (+00'13") | 1003 / 8016 | 172 / 100 |
9 | | 06'21" (+00'49") | 1000 / 9017 | 164 / 95 |
10 | | 05'45" (+00'13") | 1001 / 10019 | 166 / 104 |
11 | | 07'56" (+02'24") | 6 / 10025 | 200 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 182.70 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 05'57" | 00:12'59" |
3 | 05'52" | 00:18'51" |
4 | 05'45" | 00:24'36" |
5 | 05'47" | 00:30'23" |
6 | 06'44" | 00:37'07" |
7 | 05'30" | 00:42'37" |
8 | 05'44" | 00:48'21" |
9 | 06'19" | 00:54'40" |
10 | 05'43" | 01:00'23" |
10.0 | 16'43" | 01:00'49" |