5.2 km | 00:41:10 | 07:57/km日期: 2017-03-05 08:42 - 平均心率: 116 - 卡路里: 316 Cal
Pace: 06'47" / 07'23" / 08'27" / 09'07" / 07'56" / 08'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'23" | 00:14'10" |
3 | 08'27" | 00:22'37" |
4 | 09'07" | 00:31'44" |
5 | 07'56" | 00:39'40" |
5.2 | 08'48" | 00:41'10" |