5.0 km | 01:08:44 | 13:45/km日期: 2021-03-15 06:59 - 平均心率: 83 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 13'08" / 12'44" / 14'45" / 14'04" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'07" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'45" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'03" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'06" (+01'23") | 997 / 4997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 318.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 12'44" | 00:25'52" |
3 | 14'45" | 00:40'37" |
4 | 14'04" | 00:54'41" |
5.0 | 14'06" | 01:08'45" |