5.4 km | 01:02:51 | 11:33/km日期: 2021-03-14 19:52 - 平均心率: 134 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 13'09" / 08'09" / 09'01" / 10'08" / 15'09" / 16'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'20" (+05'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'07" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'08" (+06'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'17" (+08'08") | 435 / 5435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 25.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'09" | 00:13'09" |
2 | 08'09" | 00:21'18" |
3 | 09'01" | 00:30'19" |
4 | 10'08" | 00:40'27" |
5 | 15'09" | 00:55'36" |
5.4 | 16'11" | 01:02'39" |