12.5 km | 01:05:40 | 05:15/km日期: 2021-03-14 16:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 831 Cal - 總步數: 12106 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'03" / 04'40" / 04'28" / 04'25" / 04'24" / 04'32" / 04'31" / 04'31" / 04'44" / 04'35" / 05'02" / 07'24" / 15'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'40") | 1001 / 1001 | 189 / 103 |
2 | | 04'42" (+00'17") | 1003 / 2005 | 197 / 107 |
3 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 3005 | 199 / 110 |
4 | | 04'25" | 1000 / 4005 | 203 / 111 |
5 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 5005 | 203 / 109 |
6 | | 04'34" (+00'09") | 1002 / 6008 | 202 / 107 |
7 | | 04'36" (+00'11") | 1002 / 7010 | 203 / 106 |
8 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 8011 | 202 / 108 |
9 | | 04'45" (+00'20") | 1003 / 9014 | 200 / 104 |
10 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 10014 | 202 / 106 |
11 | | 05'10" (+00'45") | 1002 / 11017 | 192 / 100 |
12 | | 08'20" (+03'55") | 1000 / 12017 | 141 / 84 |
13 | | 12'05" (+07'40") | 471 / 12489 | 109 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 208.73 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'40" | 00:09'43" |
3 | 04'28" | 00:14'11" |
4 | 04'25" | 00:18'36" |
5 | 04'24" | 00:23'00" |
6 | 04'32" | 00:27'32" |
7 | 04'31" | 00:32'03" |
8 | 04'31" | 00:36'34" |
9 | 04'44" | 00:41'18" |
10 | 04'35" | 00:45'53" |
11 | 05'02" | 00:50'55" |
12 | 07'24" | 00:58'19" |
12.5 | 15'00" | 01:05'40" |