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Stanley Peng
桃園
ID 82959
43 位追隨者
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Stanley Peng
175.4 km
|
10:04:22
|
17.4 km/h
日期:
2021-03-14 06:00
-
總爬升:
1521 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
4205 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'00"
(16'00")
18.75 (-17.25)
5000 / 5000
2
13'46"
(29'47")
21.82 (-14.18)
5000 / 10000
3
16'29"
(46'16")
18.27 (-17.73)
5000 / 15000
4
10'54"
(57'11")
27.69 (-8.31)
5000 / 20000
5
09'44"
(01:06'55")
31.03 (-4.97)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'17"
(01:18'13")
26.67 (-9.33)
5000 / 30000
7
09'04"
(01:27'18")
33.33 (-2.67)
5000 / 35000
8
08'43"
(01:36'01")
34.62 (-1.38)
5000 / 40000
9
10'14"
(01:46'16")
29.51 (-6.49)
5000 / 45000
10
08'32"
(01:54'49")
35.29 (-0.71)
5000 / 50000
11
25'26"
(02:20'15")
11.80 (-24.20)
5000 / 55000
12
08'22"
(02:28'37")
36.00
5000 / 60000
13
08'41"
(02:37'18")
34.62 (-1.38)
5000 / 65000
14
08'57"
(02:46'16")
33.64 (-2.36)
5000 / 70000
15
10'40"
(02:56'56")
28.12 (-7.88)
5000 / 75000
16
10'31"
(03:07'28")
28.57 (-7.43)
5000 / 80000
17
12'14"
(03:19'42")
24.66 (-11.34)
5000 / 85000
18
39'17"
(03:58'59")
7.64 (-28.36)
5000 / 90000
19
43'44"
(04:42'44")
6.87 (-29.13)
5000 / 95000
20
12'59"
(04:55'43")
23.23 (-12.77)
5000 / 100000
21
19'08"
(05:14'52")
15.72 (-20.28)
5000 / 105000
22
14'36"
(05:29'29")
20.57 (-15.43)
5000 / 110000
23
16'09"
(05:45'39")
18.65 (-17.35)
5000 / 115000
24
33'20"
(06:18'59")
9.00 (-27.00)
5000 / 120000
25
17'03"
(06:36'03")
17.65 (-18.35)
5000 / 125000
26
14'27"
(06:50'30")
20.81 (-15.19)
5000 / 130000
27
56'32"
(07:47'03")
5.31 (-30.69)
5000 / 135000
28
21'55"
(08:08'58")
13.69 (-22.31)
5000 / 140000
29
18'04"
(08:27'02")
16.67 (-19.33)
5000 / 145000
30
13'57"
(08:41'00")
21.56 (-14.44)
5000 / 150000
31
15'09"
(08:56'09")
19.89 (-16.11)
5000 / 155000
32
15'56"
(09:12'06")
18.85 (-17.15)
5000 / 160000
33
17'41"
(09:29'47")
16.98 (-19.02)
5000 / 165000
34
17'49"
(09:47'36")
16.90 (-19.10)
5000 / 170000
35
15'31"
(10:03'07")
19.35 (-16.65)
5000 / 175000
36
01'14"
(10:04'22")
17.82 (-18.18)
368 / 175368
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
388.95 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.0
3.4 %
2
35.3
2.8 %
3
28.8
-1.8 %
4
8.7
-13.0 %
5
27.3
3.7 %
6
27.7
-1.0 %
7
29.0
-1.1 %
8
24.8
3.2 %
9
22.6
-2.6 %
10
13.4
-15.0 %
11
11.0
4.4 %
12
19.6
4.0 %
13
15.5
-14.3 %
14
31.0
3.3 %
15
28.1
1.9 %
16
29.3
1.5 %
17
21.2
2.6 %
18
28.8
1.2 %
19
28.3
-0.9 %
20
32.7
-0.9 %
21
23.8
-2.5 %
22
30.8
-0.5 %
23
35.0
-0.7 %
24
34.6
-1.3 %
25
33.0
-0.9 %
26
32.7
-1.0 %
27
19.8
-2.5 %
28
35.6
-1.1 %
29
19.5
-3.3 %
30
36.0
-1.0 %
31
33.6
1.8 %
32
36.4
-1.6 %
33
35.6
-1.2 %
34
25.9
-2.1 %
35
36.4
-0.4 %
36
35.3
-1.0 %
37
32.1
-1.0 %
38
38.7
1.2 %
39
29.8
1.8 %
40
37.9
-1.0 %
41
24.3
-1.3 %
42
26.5
-2.6 %
43
31.0
2.7 %
44
10.8
1.4 %
45
720.0
-0.4 %
46
514.3
-0.3 %
47
54.5
-0.7 %
48
35.3
-0.5 %
49
33.3
-1.0 %
50
33.3
2.0 %
51
22.0
-2.9 %
52
3.5
6.5 %
53
34.3
2.0 %
54
27.5
-3.5 %
55
33.0
-2.2 %
56
34.0
2.2 %
57
38.7
-2.8 %
58
37.1
2.6 %
59
31.9
-2.2 %
60
38.7
1.8 %
61
33.3
1.8 %
62
38.3
-1.8 %
63
32.4
-2.0 %
64
34.3
3.5 %
65
35.0
2.0 %
66
30.3
-2.7 %
67
32.1
1.8 %
68
34.0
-2.2 %
69
37.1
1.5 %
70
34.6
1.0 %
71
27.9
-0.9 %
72
21.4
-2.9 %
73
31.6
1.5 %
74
28.8
1.2 %
75
34.6
1.1 %
76
28.8
1.8 %
77
24.7
-1.5 %
78
25.9
1.8 %
79
29.0
2.2 %
80
36.7
-1.3 %
81
23.8
-3.3 %
82
31.9
-1.7 %
83
20.7
-2.3 %
84
28.8
2.2 %
85
21.1
1.8 %
86
15.1
5.6 %
87
10.7
2.6 %
88
9.1
6.1 %
89
3.1
-14.0 %
90
14.8
-2.7 %
91
22.4
-0.9 %
92
1.9
-9.8 %
93
17.8
3.1 %
94
20.2
1.6 %
95
20.3
2.8 %
96
21.8
-1.1 %
97
24.8
-1.8 %
98
25.0
-2.1 %
99
21.6
-1.4 %
100
22.8
3.3 %
101
17.7
-0.9 %
102
19.6
2.3 %
103
18.0
-1.2 %
104
9.4
3.0 %
105
20.3
2.2 %
106
21.1
2.8 %
107
15.6
-2.4 %
108
23.8
3.2 %
109
24.0
-1.1 %
110
20.7
3.5 %
111
14.6
-1.0 %
112
20.7
-1.5 %
113
20.6
-1.7 %
114
18.8
2.4 %
115
19.7
3.3 %
116
20.1
2.5 %
117
13.6
-1.7 %
118
19.3
2.4 %
119
18.2
1.8 %
120
3.1
-14.0 %
121
20.2
3.8 %
122
21.8
1.7 %
123
22.1
1.2 %
124
10.6
-1.4 %
125
20.2
-2.0 %
126
17.1
-1.4 %
127
23.2
-1.8 %
128
20.9
1.5 %
129
22.5
-1.8 %
130
21.3
3.2 %
131
20.0
2.0 %
132
18.6
2.7 %
133
12.5
5.7 %
134
10.4
8.0 %
135
1.5
-30.3 %
136
6.4
9.9 %
137
18.5
3.0 %
138
20.1
3.2 %
139
20.5
-1.8 %
140
17.6
2.9 %
141
15.9
2.7 %
142
22.1
1.7 %
143
11.2
2.9 %
144
19.0
3.2 %
145
19.5
4.0 %
146
19.7
2.5 %
147
18.8
4.7 %
148
16.8
2.7 %
149
25.5
-1.1 %
150
33.3
-4.1 %
151
26.1
-2.4 %
152
22.5
-1.2 %
153
22.0
3.0 %
154
15.5
3.8 %
155
16.8
2.5 %
156
21.2
1.8 %
157
14.1
-8.0 %
158
23.1
-3.8 %
159
22.8
4.0 %
160
16.6
-2.7 %
161
24.7
-1.3 %
162
28.8
-2.4 %
163
14.7
-5.3 %
164
9.9
-11.2 %
165
20.0
3.8 %
166
13.2
-4.1 %
167
15.1
4.4 %
168
20.1
-2.1 %
169
18.7
-1.3 %
170
19.5
4.7 %
171
24.0
2.0 %
172
21.1
2.6 %
173
19.0
-1.8 %
174
17.0
-1.3 %
175
17.1
-3.4 %
175.4
17.9
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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