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黃昱文
新北市
ID 3295
90 位追隨者
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黃昱文
59.9 km
|
03:04:14
|
19.5 km/h
日期:
2015-01-25 05:22
-
總爬升:
336 m
-
卡路里:
1888 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'45"
(04'45")
12.63 (-22.32)
998 / 998
2
02'47"
(07'32")
21.69 (-13.26)
1004 / 2003
3
03'06"
(10'38")
19.25 (-15.70)
993 / 2996
4
02'38"
(13'16")
22.93 (-12.02)
1004 / 4001
5
03'00"
(16'16")
20.00 (-14.95)
999 / 5000
展開計圈分析
6
03'07"
(19'23")
19.25 (-15.70)
999 / 5999
7
03'10"
(22'33")
19.05 (-15.90)
1003 / 7003
8
02'38"
(25'11")
22.93 (-12.02)
1005 / 8008
9
04'12"
(29'23")
14.17 (-20.78)
992 / 9000
10
03'12"
(32'35")
18.75 (-16.20)
999 / 10000
11
02'56"
(35'31")
20.69 (-14.26)
1005 / 11006
12
02'47"
(38'18")
21.69 (-13.26)
1000 / 12006
13
02'12"
(40'30")
27.27 (-7.68)
997 / 13004
14
02'22"
(42'52")
25.17 (-9.78)
992 / 13997
15
02'57"
(45'49")
20.57 (-14.38)
1007 / 15004
16
04'06"
(49'55")
14.57 (-20.38)
993 / 15997
17
03'41"
(53'36")
16.36 (-18.59)
1002 / 16999
18
03'05"
(56'41")
19.78 (-15.17)
1012 / 18011
19
02'47"
(59'28")
21.43 (-13.52)
993 / 19005
20
02'47"
(01:02'15")
21.56 (-13.39)
997 / 20002
21
03'15"
(01:05'30")
18.65 (-16.30)
1006 / 21008
22
08'42"
(01:14'12")
6.87 (-28.08)
996 / 22004
23
03'41"
(01:17'53")
16.36 (-18.59)
1000 / 23005
24
04'03"
(01:21'56")
14.75 (-20.20)
993 / 23998
25
03'13"
(01:25'09")
18.65 (-16.30)
999 / 24998
26
03'06"
(01:28'15")
19.46 (-15.49)
1001 / 25999
27
04'02"
(01:32'17")
15.00 (-19.95)
1005 / 27005
28
02'26"
(01:34'43")
24.66 (-10.29)
998 / 28003
29
03'01"
(01:37'44")
19.89 (-15.06)
996 / 28999
30
03'50"
(01:41'34")
15.58 (-19.37)
995 / 29995
31
02'16"
(01:43'50")
26.67 (-8.28)
1000 / 30995
32
02'12"
(01:46'02")
27.48 (-7.47)
1004 / 32000
33
02'44"
(01:48'46")
22.09 (-12.87)
1000 / 33001
34
03'01"
(01:51'47")
19.89 (-15.06)
996 / 33997
35
06'22"
(01:58'09")
9.52 (-25.43)
1008 / 35006
36
03'05"
(02:01'14")
19.46 (-15.49)
995 / 36002
37
03'59"
(02:05'13")
15.13 (-19.83)
1000 / 37002
38
04'18"
(02:09'31")
13.90 (-21.05)
992 / 37995
39
02'54"
(02:12'25")
20.81 (-14.14)
1000 / 38995
40
03'45"
(02:16'10")
16.07 (-18.88)
1004 / 39999
41
03'37"
(02:19'47")
16.67 (-18.28)
1000 / 41000
42
02'25"
(02:22'12")
25.17 (-9.78)
1008 / 42009
43
03'21"
(02:25'33")
17.73 (-17.22)
990 / 42999
44
02'10"
(02:27'43")
27.91 (-7.04)
1005 / 44004
45
02'50"
(02:30'33")
21.18 (-13.77)
998 / 45003
46
02'00"
(02:32'33")
30.25 (-4.70)
1006 / 46009
47
02'47"
(02:35'20")
21.56 (-13.39)
995 / 47004
48
01'56"
(02:37'16")
31.30 (-3.65)
1007 / 48011
49
03'12"
(02:40'28")
18.46 (-16.49)
982 / 48994
50
02'35"
(02:43'03")
23.53 (-11.42)
1010 / 50004
51
02'27"
(02:45'30")
24.66 (-10.29)
1000 / 51005
52
01'50"
(02:47'20")
32.73 (-2.22)
993 / 51998
53
01'50"
(02:49'10")
33.03 (-1.92)
1008 / 53006
54
01'43"
(02:50'53")
34.95
994 / 54001
55
01'47"
(02:52'40")
33.64 (-1.31)
999 / 55001
56
01'53"
(02:54'33")
32.43 (-2.52)
1015 / 56016
57
01'50"
(02:56'23")
33.03 (-1.92)
1000 / 57017
58
02'38"
(02:59'01")
22.36 (-12.59)
979 / 57996
59
02'19"
(03:01'20")
24.49 (-10.46)
943 / 58940
1月累積里程 :
1138.19 km
GUSTO RCA2.2
MW Watch 上傳
| 9 years ago
杜佐耀
,
Liang
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4
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.3
1645.8 %
2
17.1
-11.6 %
3
19.6
-4.1 %
4
22.8
6.4 %
5
23.4
-5.4 %
6
17.0
2.6 %
7
18.9
-5.6 %
8
22.4
3.6 %
9
14.4
2.5 %
10
18.4
-3.7 %
11
20.8
2.8 %
12
22.1
3.0 %
13
22.9
3.2 %
14
26.9
1.0 %
15
24.8
2.0 %
16
21.2
4.1 %
17
13.1
-2.3 %
18
18.2
4.7 %
19
20.6
3.0 %
20
22.8
-3.3 %
21
16.9
4.2 %
22
7.0
-4.0 %
23
16.0
4.8 %
24
20.9
-3.1 %
25
12.6
5.7 %
26
19.6
4.3 %
27
16.1
-5.3 %
28
20.5
2.7 %
29
22.2
-1.9 %
30
20.0
4.8 %
31
16.8
-1.3 %
32
29.3
3.3 %
33
24.2
-5.1 %
34
24.0
3.5 %
35
12.5
-5.2 %
36
13.1
-2.4 %
37
14.8
4.0 %
38
12.4
1.4 %
39
21.8
7.5 %
40
21.6
3.4 %
41
16.3
2.6 %
42
16.4
2.7 %
43
27.7
3.8 %
44
17.2
-1.2 %
45
22.0
-2.2 %
46
27.7
-2.2 %
47
22.9
-2.8 %
48
29.0
-0.6 %
49
30.5
-1.6 %
50
15.5
2.0 %
51
25.2
-2.2 %
52
31.3
4.0 %
53
32.1
-4.6 %
54
33.3
-2.6 %
55
36.0
-1.5 %
56
32.1
-1.6 %
57
32.7
-0.9 %
58
31.9
-2.1 %
59
20.3
-1.4 %
59.9
42.6
-3.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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