8.0 km | 02:13:34 | 16:45/km日期: 2021-03-14 08:43 - 總爬升: 386 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 14'30" / 19'09" / 17'38" / 25'50" / 13'37" / 15'20" / 19'33" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'30" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'15" (+06'47") | 447 / 1447 |
3 | | 16'26" (+03'58") | 1000 / 2447 |
4 | | 25'44" (+13'16") | 1000 / 3447 |
5 | | 16'52" (+04'24") | 1000 / 4447 |
6 | | 16'23" (+03'55") | 1000 / 5447 |
7 | | 12'28" | 1000 / 6447 |
8 | | 19'30" (+07'02") | 1000 / 7447 |
9 | | 05'46" | 525 / 7972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 89.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'30" | 00:14'30" |
2 | 19'09" | 00:33'39" |
3 | 17'38" | 00:51'17" |
4 | 25'50" | 01:17'07" |
5 | 13'37" | 01:30'44" |
6 | 15'20" | 01:46'04" |
7 | 19'33" | 02:05'37" |
8.0 | 08'10" | 02:13'34" |