11.2 km | 01:02:02 | 05:31/km日期: 2021-03-14 08:13 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 11638 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'37" / 05'01" / 03'57" / 06'02" / 05'33" / 04'50" / 04'04" / 06'05" / 06'00" / 05'44" / 06'33" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+01'37") | 1001 / 1001 | 185 / 95 |
2 | | 05'04" (+01'02") | 1002 / 2004 | 189 / 104 |
3 | | 04'02" | 1003 / 3007 | 187 / 132 |
4 | | 06'06" (+02'04") | 1000 / 4007 | 187 / 87 |
5 | | 05'35" (+01'33") | 1001 / 5009 | 189 / 94 |
6 | | 04'53" (+00'51") | 1002 / 6012 | 190 / 107 |
7 | | 04'05" (+00'03") | 1000 / 7012 | 194 / 125 |
8 | | 06'09" (+02'07") | 1002 / 8014 | 185 / 87 |
9 | | 06'07" (+02'05") | 1000 / 9014 | 182 / 89 |
10 | | 06'13" (+02'11") | 1001 / 10015 | 187 / 85 |
11 | | 07'33" (+03'31") | 1000 / 11016 | 192 / 68 |
12 | | 16'21" (+12'19") | 26 / 11043 | 106 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
252.35 km 母子鱷魚 跟上來-黃 累積 :
1314.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'01" | 00:10'38" |
3 | 03'57" | 00:14'35" |
4 | 06'02" | 00:20'37" |
5 | 05'33" | 00:26'10" |
6 | 04'50" | 00:31'00" |
7 | 04'04" | 00:35'04" |
8 | 06'05" | 00:41'09" |
9 | 06'00" | 00:47'09" |
10 | 05'44" | 00:52'53" |
11 | 06'33" | 00:59'26" |
11.0 | 60'02" | 01:02'02" |