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    許誌榕-小蛇(麥中干話團) 台南
    ID 321860
    63 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許誌榕-小蛇(麥中干話團)
    半馬 | 01:49:22 | 05:11/km | 第9半馬
    2021 第一屆麥力跑路跑活動
    官方成績
    日期2021-03-14
    成績01:49:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'58")
    		00:24'58"00:50'57" (+00'12")
    10 km(00:50'57")
    		00:25'59" (+01'01")
    15 km(01:16'21")
    		00:25'24" (+00'26")00:50'45"
    20 km(01:41'42")
    		00:25'21" (+00'23")
    Finish(01:49:22)

    日期: 2021-03-14 06:30 - 地點: 麥寮鄉間小路 - 天氣: 晴 涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+00'36")1000 / 1000
    2
    04'50"  (10'15")
    		04'50" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'49"  (15'04")
    		04'49"1000 / 3000
    4
    04'56"  (20'01")
    		04'56" (+00'07")1000 / 4000
    5
    04'56"  (24'57")
    		04'56" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (30'12")
    		05'14" (+00'25")1000 / 6000
    7
    05'14"  (35'27")
    		05'14" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'12"  (40'39")
    		05'12" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'18"  (45'58")
    		05'18" (+00'29")1000 / 9000
    10
    04'58"  (50'56")
    		04'58" (+00'09")1000 / 10000
    11
    05'07"  (56'04")
    		05'07" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'10"  (01:01'14")
    		05'10" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'00"  (01:06'15")
    		05'00" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'02"  (01:11'17")
    		05'02" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'03"  (01:16'21")
    		05'03" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'07"  (01:21'28")
    		05'07" (+00'18")1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:26'29")
    		05'00" (+00'11")1000 / 17000
    18
    05'03"  (01:31'32")
    		05'03" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:36'35")
    		05'03" (+00'14")1000 / 19000
    20
    05'06"  (01:41'42")
    		05'06" (+00'17")1000 / 20000
    21
    05'00"  (01:46'42")
    		05'00" (+00'11")1000 / 21000
    22
    02'40"  (01:49'22")
    		04'36" 580 / 21580
    台南
    許誌榕-小蛇(麥中干話團)
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    台南
    許誌榕-小蛇(麥中干話團)
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    台南
    許誌榕-小蛇(麥中干話團)
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    起跑時和小蘇.四寶媽.建勛一起跑.到約5公里處四寶媽撐不住了！就降速由小蘇陪跑
    後面感謝建勛一起來陪跑😁今天跑完.是還可以.但還是要繼續努力加油💪

    #恭喜四寶媽第一次參賽就上凸台🎉

    賽前宣言: 💪
    賽後評分: 真棒👍熱情的啦啦隊 希望下一屆可以辦更大 讓更多人來參與麥寮路跑活動
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 236.61 km ASICS TARTHEREDGE (2E)藍白 累積 : 2816.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    TestRunner, 黃立明 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    許瑞文 水啦
    2021-03-14 10:49 ·
     1 個人推
    魏鴻謀（圓夢車隊） 水水讚喔！
    2021-03-14 11:22 ·
     1 個人推
    蘇大利 兄弟1:45只差一小步了！
    2021-03-14 13:28 ·
     1 個人推
    張晃銘 恭喜完賽
    好速度
    2021-03-14 19:21 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    204'50"00:10'15"
    304'49"00:15'04"
    404'57"00:20'01"
    504'57"00:24'58"
    605'15"00:30'13"
    705'14"00:35'27"
    805'13"00:40'40"
    905'18"00:45'58"
    1004'59"00:50'57"
    1105'07"00:56'04"
    1205'11"01:01'15"
    1305'01"01:06'16"
    1405'02"01:11'18"
    1505'03"01:16'21"
    1605'07"01:21'28"
    1705'01"01:26'29"
    1805'04"01:31'33"
    1905'03"01:36'36"
    2005'06"01:41'42"
    2105'00"01:46'42"
    21.604'37"01:49'23"

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