5.9 km | 00:50:10 | 08:34/km日期: 2021-03-13 05:23 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 9192 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'05" / 08'46" / 08'04" / 07'54" / 07'47" / 07'43" / 02'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'45" (+00'38") | 1000 / 1000 | 172 / 66 |
2 | | 08'59" (+00'52") | 1000 / 2000 | 184 / 60 |
3 | | 08'44" (+00'37") | 1001 / 3001 | 192 / 59 |
4 | | 08'13" (+00'06") | 1001 / 4003 | 183 / 66 |
5 | | 08'07" | 1001 / 5004 | 182 / 67 |
6 | | 08'35" (+00'28") | 848 / 5853 | 185 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 232.17 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 08'46" | 00:16'51" |
3 | 08'04" | 00:24'55" |
4 | 07'54" | 00:32'49" |
5 | 07'47" | 00:40'36" |
6 | 07'43" | 00:48'19" |
5.9 | -12'-37" | 00:50'10" |