5.1 km | 00:22:16 | 04:20/km日期: 2021-03-14 06:24 - 平均心率: 167 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'52" / 03'37" / 04'37" / 03'58" / 04'35" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+01'18") | 212 / 212 |
2 | | 05'00" (+01'29") | 209 / 422 |
3 | | 04'48" (+01'17") | 204 / 626 |
4 | | 04'52" (+01'21") | 205 / 832 |
5 | | 04'37" (+01'06") | 208 / 1041 |
6 | | 03'31" | 217 / 1258 |
7 | | 03'36" (+00'05") | 203 / 1462 |
8 | | 03'36" (+00'05") | 212 / 1674 |
9 | | 03'41" (+00'10") | 212 / 1886 |
10 | | 03'35" (+00'04") | 212 / 2099 |
11 | | 04'35" (+01'04") | 203 / 2302 |
12 | | 04'44" (+01'13") | 203 / 2506 |
13 | | 04'52" (+01'21") | 198 / 2704 |
14 | | 04'38" (+01'07") | 201 / 2905 |
15 | | 04'37" (+01'06") | 205 / 3111 |
16 | | 03'43" (+00'12") | 201 / 3312 |
17 | | 03'43" (+00'12") | 210 / 3523 |
18 | | 03'52" (+00'21") | 206 / 3729 |
19 | | 03'57" (+00'26") | 202 / 3932 |
20 | | 03'58" (+00'27") | 200 / 4133 |
21 | | 04'50" (+01'19") | 203 / 4336 |
22 | | 04'45" (+01'14") | 199 / 4535 |
23 | | 04'48" (+01'17") | 197 / 4733 |
24 | | 04'36" (+01'05") | 206 / 4940 |
25 | | 04'41" (+01'10") | 196 / 5136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 03'37" | 00:08'29" |
3 | 04'37" | 00:13'06" |
4 | 03'58" | 00:17'04" |
5 | 04'35" | 00:21'39" |
5.1 | 04'37" | 00:22'17" |