6.4 km | 00:47:24 | 07:25/km日期: 2021-03-13 06:15 - 平均心率: 174 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 8526 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'15" / 07'54" / 07'11" / 07'17" / 07'02" / 06'43" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'53" (+02'20") | 401 / 401 | 180 / 62 |
2 | | 07'51" (+01'18") | 401 / 802 | 181 / 70 |
3 | | 08'16" (+01'43") | 400 / 1203 | 182 / 66 |
4 | | 07'56" (+01'23") | 400 / 1604 | 181 / 69 |
5 | | 07'53" (+01'20") | 401 / 2005 | 180 / 70 |
6 | | 07'26" (+00'53") | 401 / 2406 | 180 / 74 |
7 | | 07'00" (+00'27") | 401 / 2808 | 181 / 78 |
8 | | 07'34" (+01'01") | 400 / 3209 | 178 / 74 |
9 | | 07'13" (+00'40") | 401 / 3610 | 179 / 77 |
10 | | 07'12" (+00'39") | 400 / 4010 | 181 / 76 |
11 | | 07'15" (+00'42") | 401 / 4411 | 178 / 77 |
12 | | 07'19" (+00'46") | 400 / 4812 | 175 / 77 |
13 | | 06'55" (+00'22") | 401 / 5214 | 176 / 81 |
14 | | 06'42" (+00'09") | 400 / 5614 | 181 / 82 |
15 | | 06'33" | 401 / 6015 | 180 / 84 |
16 | | 06'44" (+00'11") | 363 / 6379 | 178 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 89.58 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'54" | 00:16'09" |
3 | 07'11" | 00:23'20" |
4 | 07'17" | 00:30'37" |
5 | 07'02" | 00:37'39" |
6 | 06'43" | 00:44'22" |
6.4 | 07'59" | 00:47'24" |