17.0 km | 04:11:04 | 14:47/km日期: 2021-03-12 17:45 - 平均心率: 80 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 250'42" / 00'09" / 00'03" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'16" (+23'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'54" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'52" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'21" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'04" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'16" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'35" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'02" (+01'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'54" (+02'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'21" (+02'12") | 1000 / 11000 |
12 | | 15'36" (+04'27") | 1000 / 12000 |
13 | | 14'20" (+03'11") | 1000 / 13000 |
14 | | 14'56" (+03'47") | 1000 / 14000 |
15 | | 15'39" (+04'30") | 1000 / 15000 |
16 | | 14'54" (+03'45") | 1000 / 16000 |
17 | | 14'06" (+02'57") | 978 / 16978 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 326.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 250'42" | 04:10'42" |
2 | 00'09" | 04:10'51" |
3 | 00'03" | 04:10'54" |
17.0 | 00'00" | 04:10'56" |