7.2 km | 00:36:04 | 05:02/km日期: 2021-03-12 20:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'58" / 04'40" / 04'35" / 04'31" / 04'28" / 06'15" / 04'54" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'17" (+05'50") | 167 / 7167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
145.12 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHE 1011A937 累積 :
1234.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'40" | 00:09'38" |
3 | 04'35" | 00:14'13" |
4 | 04'31" | 00:18'44" |
5 | 04'28" | 00:23'12" |
6 | 06'15" | 00:29'27" |
7 | 04'54" | 00:34'21" |
7.2 | 10'20" | 00:36'05" |