5.2 km | 00:31:06 | 06:00/km日期: 2020-03-30 16:44 - 平均心率: 139 - 卡路里: 317 Cal
Pace: 05'40" / 05'53" / 06'03" / 05'52" / 06'30" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'53" | 00:11'33" |
3 | 06'03" | 00:17'36" |
4 | 05'52" | 00:23'28" |
5 | 06'30" | 00:29'58" |
5.2 | 06'29" | 00:31'06" |