Willyfun 2021/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Willyfun 基隆
ID 555505

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3.1 km | 00:15:43 | 11.8 km/h

日期: 2021-02-27 07:18 - 平均心率: 114 - 卡路里: 116 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 145.84 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	1.8 %
2	13.2	1.0 %
3	13.5	1.6 %
3.1	3.5	0.0 %

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