良川 2021/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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5.0 km | 00:31:04 | 06:09/km

日期: 2021-03-12 10:25 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'23" / 05'47" / 05'05" / 07'00" / 123'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'41")

05'41" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'14")

05'32"

1000 / 3000

4

06'18"

(23'33")

06'18" (+00'46")

1000 / 4000

5

06'57"

(30'31")

06'57" (+01'25")

1000 / 5000

6

00'32"

(31'04")

11'20" (+05'48")

48 / 5048

3月累積里程 : 230.65 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 2541.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

邱富楠, Husung Istanda 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'47"	00:12'10"
3	05'05"	00:17'15"
4	07'00"	00:24'15"
5.0	05'40"	00:30'12"

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